Menjelang datangnya hari kemenangan, Pengurus Provinsi PBSI Kaltim mengambil langkah preventif yang sangat krusial bagi keberlangsungan performa atlet. Sebelum seluruh atlet diperbolehkan pulang kampung atau menikmati masa istirahat, tim kepelatihan diwajibkan menyelenggarakan tes fisik menyeluruh. Langkah ini diambil bukan tanpa alasan; performa atlet bulutangkis sangat bergantung pada daya tahan kardiovaskular, kekuatan otot, dan kelincahan yang harus dijaga meski dalam kondisi minim aktivitas selama libur panjang mendatang.

Kegiatan evaluasi fisik ini mencakup berbagai parameter standar, seperti tes lari bleep test untuk mengukur VO2 Max, tes kekuatan otot lengan dan kaki, hingga pengukuran indeks massa tubuh. Pelatih kepala menegaskan bahwa hasil dari tes ini nantinya akan menjadi acuan bagi program latihan mandiri yang harus dijalankan atlet selama masa jeda kompetisi. Dengan memegang data yang akurat, pelatih dapat memberikan porsi latihan yang lebih personal dan terukur, sehingga saat kembali ke pemusatan latihan nanti, para atlet tidak harus memulai segalanya dari titik nol.

Bagi atlet, masa libur sering kali menjadi tantangan dalam menjaga pola makan dan kedisiplinan diri. Oleh karena itu, PBSI Kaltim juga membekali mereka dengan panduan nutrisi selama merayakan Lebaran. Mengingat sajian khas hari raya umumnya mengandung santan, lemak, dan gula tinggi, atlet diingatkan untuk tetap bijak dalam mengonsumsi makanan agar kondisi fisik tetap prima. Komunikasi antara pelatih dan atlet tetap akan dipantau secara berkala melalui laporan mingguan selama masa Libur Panjang, memastikan bahwa disiplin atlet tetap terjaga meski berada di luar pengawasan langsung di asrama.

Pentingnya menjaga kondisi fisik sebelum jeda panjang juga berkaitan dengan risiko cedera. Ketika tubuh terlalu lama tidak mendapatkan beban latihan yang intensif, otot-otot akan mengalami penurunan fungsi secara drastis. Ketika latihan dimulai kembali dengan intensitas tinggi tanpa persiapan fisik yang matang, risiko cedera otot atau persendian akan meningkat signifikan. Dengan adanya tes fisik ini, atlet juga mendapatkan edukasi mengenai pentingnya latihan kelenturan (stretching) dan mobilitas agar tubuh tetap siap untuk kembali ke lapangan dalam kondisi optimal.