Pukulan clear adalah fondasi dari setiap strategi bulu tangkis yang efektif. Pukulan ini memungkinkan pemain untuk mendapatkan kembali posisi di tengah lapangan (center court), menekan lawan, dan mengulur waktu. Bagi pemain yang ingin meningkatkan level permainan mereka, menguasai clear yang konsisten dan akurat, mulai dari pertahanan hingga serangan, adalah keharusan. Panduan Latihan bertahap yang sistematis sangat diperlukan untuk membangun memori otot (muscle memory) yang benar dan memastikan power pukulan berasal dari teknik yang efisien, bukan hanya kekuatan otot lengan yang menguras energi. Panduan Latihan ini harus fokus pada footwork, timing, dan whip action pergelangan tangan.

Fase 1: Menguasai Teknik Dasar dan Footwork

Langkah pertama dalam Panduan Latihan ini adalah membangun footwork yang tepat. Sebelum memukul clear, pemain harus bergerak ke area belakang lapangan dengan split step yang tepat dan lunges yang efisien, memastikan pukulan dilakukan di titik tertinggi (di atas kepala, sedikit di depan tubuh). Latihan shadow footwork (gerakan tanpa kok) di depan cermin, diulang 20 kali per sudut lapangan, membantu menginternalisasi gerakan ini. Menurut Technical Director PB Jaya Raya, Bapak Taufik Hidayat, S.Or., pada wawancara daring 5 November 2025, footwork yang benar menyumbang 60% keberhasilan clear yang baik.

Fase 2: Latihan Timing dan Impact Point

Setelah footwork dikuasai, fokus beralih ke timing kontak dan whip action pergelangan tangan. Gunakan latihan feeding (umpan) kok yang dilakukan oleh partner atau pelatih dari area tengah lapangan. Awalnya, fokuslah pada kontak shuttlecock yang bersih dan tepat di atas kepala, tanpa memedulikan seberapa jauh kok mendarat. Setelah timing dirasa tepat, masukkan elemen snap pergelangan tangan yang eksplosif. Panduan Latihan ini sebaiknya dilakukan dengan pengulangan (repetisi) tinggi, misalnya 50 clear per sisi (total 100) per sesi latihan, untuk mengunci akurasi dan konsistensi.

Fase 3: Kontrol Kedalaman dan Target Akurasi

Fase terakhir adalah meningkatkan akurasi dan kedalaman pukulan. Ini mengubah clear biasa menjadi serangan. Pukulan harus ditargetkan ke empat sudut belakang lapangan lawan. Gunakan kerucut (cone) atau tanda di garis belakang (baseline) untuk menargetkan clear agar jatuh sedekat mungkin dengan garis. Latihan ini disebut target practice. Data internal pelatihan di GOR Bulutangkis Bandung pada bulan Oktober 2025 mencatat bahwa setelah empat minggu menjalani target practice rutin, rata-rata clear yang jatuh di dalam area target meningkat dari 45% menjadi 80%. Latihan bertahap ini memastikan bahwa pemain dapat menghasilkan clear yang kuat dan akurat, yang merupakan salah satu skill utama pemain level “pro”.